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你的,你是,多多益善,就用,中餐
提問: 便秘有哪些簡單的食療方法？ 問題補充: 医师解答: 你是問簡單的食療方法么，我這兒有，我自己就用過，哈哈，很靈。1、一定要多喝水，每天早上起床第一件事是空腹喝一杯蜂蜜水；2、每餐都吃些粘的食物，比如熬得發粘的銀耳湯或者雞爪湯，或者豬蹄湯，實在沒空熬湯就喝粥，早晚都喝粥；3、早上和中午一定要吃足量的水果；4、中餐晚餐必須要吃有綠色葉子的青菜，多多益善；5、按時按量吃飯，使大腸有壓力排便。以上飲食習慣，堅持一周，保證你的便秘有好轉。
提問: 便秘有哪些簡單的食療方法？ 問題補充: 医师解答: 你是問簡單的食療方法么，我這兒有，我自己就用過，哈哈，很靈。1、一定要多喝水，每天早上起床第一件事是空腹喝一杯蜂蜜水；2、每餐都吃些粘的食物，比如熬得發粘的銀耳湯或者雞爪湯，或者豬蹄湯，實在沒空熬湯就喝粥，早晚都喝粥；3、早上和中午一定要吃足量的水果；4、中餐晚餐必須要吃有綠色葉子的青菜，多多益善；5、按時按量吃飯，使大腸有壓力排便。以上飲食習慣，堅持一周，保證你的便秘有好轉。
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