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美腿,食物,脂肪,腿部,小腿

提問: 怎樣減掉大腿上的肉？ 問題補充: 医师解答: 鄭秀文飯后散步鄭秀文:飯后散步,有空的時候就跳舞.美腿小貼士1:在每一個可能的時候踮腳,例如等車時,上樓梯時,工作間隙時等.長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細.舒淇晚上9點以后就不再進食.舒淇晚上9點以后就不再進食,飯后至少站立30分鐘,同時小腿有意識地收緊.美腿小貼士2:注意飲食.多吃香蕉.大豆,菠菜,紫菜等含有鉀的食物,幫助把多余的水分排出體外,少吃含糖分,鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫.陳慧琳杜絕脂肪類食物陳慧琳:多吃新鮮水果以及海鮮類有助于排毒瘦腿的食物,杜絕脂肪類食物.美腿小貼士3:每天堅持用溫水泡腳,并按摩5分鐘,能夠有效地幫助肌肉放松,增加彈性.小S床上瘦腿小S:平躺在床上做一些抬腰促腿的動作,睡前將腿抬高,成90度直角,放在墻壁上,休息二三十分鐘再放下,平時有意識地穿著適腳的高跟鞋慢走,對拉伸腿形和端莊體態都有好處.莫文蔚每天倒立莫文蔚:每天做一些倒立和空踢運動,并在運動后涂上緊致肌膚的潤膚乳.美腿小貼士4:多快走,少縱跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲.這樣可以防止下肢血液循環不暢,不讓腿部看起來腫腫的.美腿小貼士5:不蹺二郎腿-----這會嚴重影響腿部線條.