酪氨酸,微量元素,的是,奶制品,黑色素

提問: 頭發黃 問題補充: 我的頭發有一繓是黃的,咋回事?著:黃頭發前有一個很多年前碰住的包。 医师解答: 一般有以下幾個原因:遺傳、營養不足、疾病因素.一般多見的是與缺鈣缺鋅及貧血等因素有關,建議做微量元素檢查。在飲食中多吃糖、脂肪,酸性物質過多頭發會變黃,缺乏某些微量元素(鐵、銅、鋅等)。缺銅會使酪氨酸酶功能減低,而影響黑色素代謝及缺鐵、鋅影響毛發細胞發育、生長使頭發變黃。 平時在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物,如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。肝臟、肉類、魚類、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。另外,應用鐵制餐具有補鐵作用。
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