也是,收腹,瓜果,普洱茶,芹菜

提問: 辦公室人員怎么減小肚子? 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出1,注意坐姿,要時刻提醒自己,收腹挺胸 2,走路時,收腹。 3,多做仰臥起坐,一定要堅持。 4,轉呼啦圈。不要轉太重的就可以,每次要堅持時間長 一 點,30分鐘吧。也是要經常堅持。 5,不要總坐在辦公室里,有機會就多走動走動。 6,多吃蘋果、芹菜等有纖維素的瓜果蔬菜, 還有飯后半小時不要坐 有空轉轉呼拉圈 不過好像不能常轉 聽說對腸不好 還有就是普洱茶了
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doorler

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