女性,腰部,黑眼圈,更年期,措施

提問: 我腰疼是什么原因 問題補充: 前幾天突然感覺腰下腹感覺到很疼,還伴有尿急、尿疼、有一點點尿就感覺好脹!已經持續2天左右!2008-08-28 08:35 8月6號做的人流,是不是沒有清干凈?還有就是AM不疼 下午開始起就疼勒! 医师解答: 此答案由管理員代為選出“男怕傷肝,女怕傷腎”,這句俗語早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。   關愛腎臟 女人健康美麗的發動機   腎是女人健康與美麗的發動機,女人的年齡就刻在自己的腰部兩側。腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1~3椎體左右兩側。   傳統醫學認為“腎藏精”,是“先天之本”,影響人體的生長發育、生殖、水液代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理活動,也就是說,你外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控于腎臟的虛實,而“腎虛”正是導致我們衰老的主要原因。再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因“腎中精氣”不足導致“腎虛”,所以做足預防保護措施非常必要。   我們響應了“拯救乳房”的號召,我們聽從了愛護子宮的建議,現在我們要像關愛乳房、子宮一樣關愛腎臟。否則,我們就只能成為“腎虛”黑手下的另一個犧牲品。   健康揭秘:女人腎虛的原因是什么?   日前從各大醫院腎內科了解到,由于現代女性生存壓力加大,辦公室普遍用空調導致空氣干燥渾濁,以及女性自身的免疫力低和生理特點,導致青年女性中腎臟虛弱、出現炎癥的比例越來越高。除此之外,還有那些罪魁禍首呢?   NO1 免疫力差間接傷腎臟   首先, 女性的免疫力相對男性要低,一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化,這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。   此外,由于女性尿道比較寬、直,直接通向膀胱,容易引起感染,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性發病期得不到控制,也會逆向導致腎炎。所以,女性天生就是腎臟類疾病的高發者。   NO2 多愁善感腎臟易虧損   現代女性承受著前所未有的競爭壓力,而年輕白領則首當其沖,而女性又容易多愁善感,所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在郁悶的心情下,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之而逐步出現虧損。   此外,辦公室白領長期處在不通風的空調環境中,空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高,會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降,長期發展下去,就可能形成腎炎。而現代人享用快餐食品較多,營養結構不太合理、熱量太高,腎臟過熱也會導致抵抗力下降。   NO3 過量服保健品也患腎病   腎臟虛弱的臨床表現是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等,嚴重者會出現耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀。   專家指出,出現上述癥狀后,不要病急亂投醫。許多腎病,正是由于不明確個人體質、未經專業醫生診斷,濫服、過量服用保健品,破壞人體內部平衡引起的。   冬季天氣干燥,可適當打開窗戶通風,并多喝水,防止腎陰虛。飲食中應多吃清涼食品,如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。年輕白領要防止過度勞累,同時加強內心修養,防止情緒變化激烈。   女人腎虛會導致哪些惡劣的結果呢?   罪狀一:讓更年期早早現身   這是所有女性最關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。   罪狀分析:   中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期癥狀。   補救措施:   休息非常重要,當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節奏的一招一式后面,會有你的健康與美麗。   罪狀二:你眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白   很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。   罪狀分析:   腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。   補救措施:   睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。 罪狀三:怕冷!   辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。   罪狀分析:   正如《靈樞百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。   補救措施:   可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。   罪狀四:你失眠、渾身燥熱、注意力難以集中   腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路里消耗減少,導致發胖。   補救措施:   兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。   罪狀七:血壓升高!   很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的主要組成部分。   罪狀分析:   中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質分泌減少。   補救措施:   中醫一般采用滋陰潛陽,清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝 。
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