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提問: 如何清潔鼻腔? 問題補充: 如何清潔鼻腔? 医师解答: 專家教你正確鼻腔清潔保護法 4.12全國愛鼻日 專家教你正確鼻腔清潔保護法 80％的呼吸系統感染疾病是由患者忽視鼻腔清潔引起的。 目前全球過敏性鼻炎的發病率高達10%——14%，也就是說全球有將近6億人正在飽受鼻炎的“騷擾”；其中66％的哮喘患者是過敏性鼻炎的受害者。 春意盎然的4月，空氣當中彌漫著芬芳，不過隱藏的“敏感分子”在威脅著鼻子。以過敏性鼻炎為主的鼻病進入高發期。 4月12日是繼愛耳日之后又一個健康日——全國愛鼻日。記者從天津的部分醫院了解到，最近以過敏性鼻炎為主的鼻病蔓延。據醫大總醫院耳鼻喉科倪長寶主任介紹，春秋兩季由于空氣當中的致敏物多、空氣冷熱變化較大、空氣干燥，容易引發鼻炎類疾病。 七成患者難分鼻炎與感冒 同樣是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，致使不少人誤以為感冒，于是服用感冒藥。問題是，感冒藥也奏效。因為大多數的感冒藥都含有緩解流涕、打噴嚏的成分，但對治療鼻炎來說，大多數人過了數天又會反復出現鼻塞、流鼻涕等癥狀。臨床上很多病人都發展成慢性鼻炎了才去鼻科就醫。不僅治愈困難，所花費的精力和金錢也比感冒多得多。 辨別感冒和鼻炎 第三中心醫院耳鼻喉科主任陶樹東告訴記者，下面四種典型癥狀能夠正確區分感冒與過敏性鼻炎。 1、打噴嚏。感冒會打噴嚏，但次數不多；而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏。 2、流清鼻涕。流清鼻涕一般出現在感冒初期，量不會很多。而過敏性鼻炎伴隨著打噴嚏還會有大量鼻涕。 3、鼻癢。感冒時主要表現為鼻塞。過敏性鼻炎鼻腔與咽喉部位會非常癢，忍不住要不停用手揉搓鼻部。還可能伴有眼、耳、咽喉等多處發癢，出現嗅覺減退。 4、全身癥狀。感冒同時有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。而過敏性鼻炎無全身癥狀。 三個壞習慣 擤鼻涕：兩側鼻孔同時用力 擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動，但擤鼻涕卻會使鼻膜黏液充滿鼻竇，使得鼻竇變成病菌滋生的溫床。 擤鼻涕的正確方法：堵住一側鼻孔，擤另外一側，并交替進行。擤鼻涕后的衛生紙馬上用馬桶沖走或扔到密閉垃圾桶內。 挖鼻孔：可能導致顱內感染 挖鼻孔幾乎是很多人都有的一個習慣性動作，挖鼻孔一方面會損傷鼻黏膜，手上的細菌、病毒可能造成局部的毛囊炎。由于鼻部處于醫學上的“危險三角區”內，如果炎癥控制不好，有可能侵入顱內，危及生命，所以最好戒除挖鼻孔的壞習慣。 吞咽鼻涕：容易刺激咽喉和腸胃 鼻涕中含有塵土、細菌等微小的有害物質和過敏原，咽下時會對咽喉部黏膜造成刺激，引起咳嗽，長期如此會引發慢性咽喉炎，吞咽到胃腸中的細菌和病毒也會對胃腸黏膜產生刺激，引起疾病。 治療的三個方法 醫大總醫院耳鼻喉科倪長寶主任介紹，目前過敏性鼻炎的治療主要有以下三種方式。 重視鼻部保健 調查顯示，很多市民不重視“鼻干”和“鼻臟”的癥狀，沒有及時洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和雜質，造成“病從鼻入”。醫大二院耳鼻喉主任黃永旺介紹了幾種鼻子的保健方法： 沖洗：鼻炎、鼻竇炎患者中，在污染較為嚴重的環境中工作的人，鼻部干燥較為嚴重和鼻部手術后的人可以到醫院進行鼻部沖洗，可有效緩解鼻部不適。在家里也可以用清水或淡鹽水進行鼻部清洗：將鼻孔浸在鹽水中，隨吸氣將水吸入鼻腔，讓其充分與鼻黏膜接觸，稍停一會兒，再將水呼出，反復1-3分鐘。注意防止水嗆入氣管。鼻部干燥可滴1－2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋潤。 按摩：將兩手搓熱，以中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指，擦至額部向兩側分開，經兩側而下，反復多次；兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指背沿鼻骨兩側上下往復稍用力擦“迎香穴”，上至睛明穴； 按穴：用手指按摩面部迎香穴、印堂穴多次。迎香穴在鼻翼兩側，鼻唇溝內；印堂穴在兩眉頭連線的中點處。 準媽媽妊娠期鼻炎影響胎兒 很多平時沒鼻炎的女人，懷孕后卻出現了鼻涕增多、鼻孔堵塞的現象，這種鼻炎叫妊娠期鼻炎。大部分女性分娩之后會自動痊愈。這是由于懷孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超過敏反應。 目前對于妊娠期鼻炎沒有太好的處理辦法，最好先治療再懷孕。孕期不要吃過熱的食物。如果鼻塞癥狀嚴重，影響睡眠，可選擇薄荷油等進行緩解，或在醫生的指導下進行局部點藥。慎用口服藥品。